양치 시 잇몸 케어 핵심 수칙

양치 잇몸 관리로 건강한 잇몸 유지하기

양치 잇몸 관리는 치아와 잇몸 접합부위의 세균 축적을 예방하고 혈류를 원활하게 해 잇몸 조직 재생을 촉진하는 중요한 루틴이다.
올바른 칫솔질 기법과 부드러운 칫솔모 선택은 양치 잇몸 자극을 최소화하며 플라그 제거 효율을 높인다.
하루 최소 두 번 2분 이상 칫솔질을 실시하며 칫솔을 45도 각도로 잇몸 선에 유지하고 원을 그리듯 부드럽게 문질러 세정하는 것이 핵심이다.
양치 후에는 치실 사용과 미지근한 물 가글로 잔여물을 제거하면 잇몸 염증 예방에 도움을 준다.
또한 칼슘과 비타민 C가 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취는 양치 잇몸 관리 효과를 극대화하여 장기적인 구강 건강 유지에 기여한다.

특히 잇몸 건강을 위해 정기적인 치과 검진과 스케일링을 병행하며 전문의와 상담을 통해 개개인의 구강 상태에 맞춘 맞춤형 관리 계획을 수립하는 것이 바람직하다.
스트레스와 흡연은 잇몸 혈류를 저해하므로 최소화하고 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 전신 혈액 순환을 개선하면 양치 잇몸 관리 루틴의 효과가 더욱 향상된다.

아랫 앞니가 안시리네요

아랫 앞니가 시리더라구요.

그것도 따뜻한 물이나 커피 마실때...
좀 짜증이 났어요.

남편도 잇몸이 붓고 그래서 약하고 치약을 좋은걸로 쓴다고
한방 치약을 사서 사용하고 있는데,
처음엔 뽀득하고 괜찮은거 같더니, 지금은 잘 모르겠어요.

그래서 검색을 하다가 우연이 덴플러스를 알게 되어서
고민 하던중 한번 구입하게 됐어요.

저녁하고 아침 두번 썼어요.

입에 머금고 있으라고 해서 그렇게 했거든요.
이가 뽀득하고 좋은거 같아요.

아직은 뭐라 할 수 없지만, 사용 중간에도 경과를 올릴께요.

오늘 이는 안시리네요.

치석제거효과는 정말 있는것 같아요~

두통을 사서 쭉 썼었는데요
이제껏 한번도 스켈링을 한적이 없었는데
얼마전 치과에 들렀다가 스켈링을 하게 되었어요

하기 전에 무지 아프다는 소리를 듣고 걱정했었는데 정말 순식간에 끝나버리는거예요.
하나도 아프지도 않고~
간호사가 한번도 스켈링 한적없는데 이렇게 깨끗하냐면서 관리 잘되어 있다고 놀라는거 있죠 ^^

그래도 완전히 믿지 않았어요

그러다 며칠전 떨어지고 얼마동안 일반치약을 쓰다가
오늘 무심코 거울을 보고 어금니에 생기기 시작한 치석을 발견했어요~

그제서야 효과를 깨닫고 오늘 당장 주문했습니다~ ^*

치아가 빛을 반사하더군요

이틀동안 4회 사용했습니다(아침과 점심 식사 후에).

구취와 치아색이 고민이 되었거든요.
오늘 거울을 보니 각종 광고에서 보았던 것처럼 치아가 빛을 반사하더군요.

아침에 일어나도 입안이 개운합니다.

물론 아직은 치아색이 밝아졌다거나 구취가 사라진 것은 아니지만 아기 치솔같은 실리콘 치솔로 몇 번 닦은 것 치고는 효과가 좋은 것 같습니다.

그리고 치솔도 마음에 들더군요.

이 치솔이라면 아무리 잘못된 방법으로 이를 닦더라도 잇몸과 치아 사이가 닳아서 시리게 되지 않을 것 같습니다.
치료도 된다면 좋겠고요.

집안 식구들의 이와 잇몸이 약한 편이라 제가 사용해보고 효과가 좋으면 가족 모두가 사용하도록 할 작정입니다.
제가 실험 대상이 되는 것이지요.

더 좋아지면 다시 후기를 올리겠습니다.

음식을 씹을 때 욱신거리고 단단한 것을 씹기 어렵다
치아균열증이 있으면 통증 외에도 찬음식에 대해 민감해진다.
예방하기 위해서 오징어 등 질긴 음식을 자주 씹는 것은 멀리하며 딱딱한 과자나 과일, 건어물의 섭취에도 주의해야 한다.

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