산후 잇몸 관리 필수 루틴
산후 잇몸 관리 필수 구강 위생 수칙산후 잇몸 관리는 분만 후 호르몬 변화로 인해 약해진 잇몸 조직을 회복시키는 데 중점을 두어야 한다. 이때 산후 잇몸 관리의 첫걸음은 부드러운 칫솔과 저자극 치약을 사용해 하루 두 번 이상 45도 각도로 잇몸 경계를 꼼꼼히 닦는 습관이다. 또한 산후 잇몸 관리에는 따뜻한 소금물 가글이 필수로 아침 저녁 식후마다 실시하면 염증을 진정시키고 세균 번식을 억제할 수 있다. 영양 섭취를 통해 칼슘과 비타민 C를 충분히 공급하면 산후 잇몸 관리 과정에서 손상된 잇몸 조직 재생을 촉진할 수 있다. 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 체내 노폐물을 배출하면 산후 잇몸 관리 효과가 극대화되고 전반적인 구강 건강을 유지할 수 있다. |
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잇솔질은 앞뒤가 아닌 위아래로 구석구석 쓸어내듯이 닦아야 합니다. |
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