양치할때 치아시림 예방 전략
양치할때 잇몸 보호를 위한 올바른 칫솔질 가이드양치할때 잇몸이 민감하거나 통증이 느껴진다면 부드러운 칫솔모와 민감성 치약을 선택해야 합니다. 양치할때 잇몸 손상을 줄이려면 칫솔모를 잇몸 선에 45도 각도로 가볍게 대고 원형 동작으로 천천히 세정해야 합니다. 양치할때 잇몸 자극을 최소화하기 위해 과도한 압력을 피하고 매번 2분 이상 꾸준히 칫솔질을 실천해야 합니다. 양치할때 잇몸 건강을 지키려면 치실과 워터픽을 병행 사용해 칫솔이 닿지 않는 치아 사이 플라그를 제거해야 합니다. 정기적인 소금물 가글과 치과 검진을 통해 양치할때 잇몸 상태를 점검하고 맞춤형 관리 계획을 수립하는 것이 중요합니다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
만병의 근원인 피로와 스트레스를 관리합니다 |
|
||
|






