입 비린내 예방을 위한 식습관 가이드
입 비린내 예방을 위한 식습관 가이드입 비린내 예방을 위해 섬유질이 풍부한 과일과 채소 섭취를 늘리세요. 요구르트 등 유제품 섭취로 구강 유익균을 증가시키면 입 비린내 개선에 도움이 됩니다. 입 비린내를 유발하는 가공식품과 당류 섭취를 줄여 세균 영양원을 차단하세요. 수분 섭취를 하루 2리터 이상 유지해 구강 건조를 예방하고 침 분비를 촉진해야 합니다. 규칙적 식사와 가벼운 운동으로 전신 혈류를 개선하면 입 비린내 예방 효과가 높아집니다. |
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젖니는 10세를 전후 해서 빠지니 신경을 쓰지 않아도 생각하기 쉬운데 그렇지 않다. |
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