올바른 식습관 위한 이에 좋은 음식과 나쁜 음식
이에 좋은 음식과 나쁜 음식 동시에 관리하기이에 좋은 음식과 나쁜 음식은 동시에 존재하므로 선택과 조절이 중요합니다. 이에 좋은 음식은 칼슘과 비타민이 풍부한 식품으로, 하루 식단에 일정 비율 이상 포함시키는 것이 좋습니다. 이에 나쁜 음식은 완전히 배제하기 어려우므로 섭취 후 철저한 양치와 물 섭취로 관리해야 합니다. 균형 있는 식단은 구강 건강을 오랫동안 유지할 수 있게 해줍니다. |
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커피도 피하는 게 좋다. |
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