단거먹음 잇몸이아픔 예방 생활습관
단거먹음 잇몸이아픔 예방을 위한 일상 습관단거먹음 잇몸이아픔 증상은 반복적인 당분 자극이 잇몸 미세 조직에 부담을 주며 발생하므로 습관 개선이 중요하다. 식후 즉시 미지근한 물로 헹궈 단거먹음 잇몸이아픔 유발 물질을 제거하면 자극을 줄일 수 있다. 부드러운 칫솔모와 불소 치약을 사용해 잇몸 경계 부위를 꼼꼼히 닦으면 플라그를 줄이고 조직 손상을 예방할 수 있다. 저자극성 또는 알로에 성분 가글로 자극 물질을 제거하고 가벼운 잇몸 마사지를 병행하면 혈류 순환이 개선되어 염증 완화에 도움이 된다. 비타민과 무기질이 풍부한 식단은 잇몸 조직을 강화하고 단거먹음 잇몸이아픔 예방에 기여한다. 정기 치과 검진 및 스케일링으로 초기 문제를 확인해 전문 관리를 받으면 장기적인 구강 건강 관리가 가능하다. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
껌은 치아에 좋다고는 하지 않고 좋지 않다고도 한다. |
|
||
|






