잇몸 건강해지는 법 운동과 스트레칭 3
잇몸 건강해지는 법 운동과 스트레칭잇몸 건강해지는 법 중 하나로 저작 운동을 통해 잇몸 주변 혈류를 개선해야 합니다. 작은 고무볼을 이용해 저작 운동을 하면 잇몸 건강해지는 법을 손쉽게 실천할 수 있습니다. 턱을 좌우로 부드럽게 움직이는 스트레칭은 잇몸 건강해지는 법에 효과적입니다. 스트레스 완화 운동과 명상도 잇몸 염증을 줄여 잇몸 건강해지는 법에 도움이 됩니다. 하루 5분씩 꾸준히 시행하면 잇몸 건강해지는 법이 생활화됩니다. |
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